Pilates

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;



• Poucas repetições de cada movimento;



• Grande repertório de exercícios;



• Aulas únicas, evitando monotonia;



• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;



• Resultados rápidos e duradouros;



• Construção de uma postura correta e natural;



• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;



• Alongamento e maior controle corporal;



• Correção postural;



• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;



• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;



• Melhora da coordenação motora;



• Maior mobilidade das articulações;



• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;



• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;



• Fortalecimento dos órgãos internos;



• Aumento da concentração;



• Trabalha a respiração;



• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

Cuidar do intimo

Se, no teu mais intimo, consideras-te pobre, a riqueza, por mais que queira fica impedida de te aparecer;

Se te consideras fraco ou indefeso, a fortaleza, por mais que force, não encontra meios de firmar-se em ti,

Se te consideras doente, a saúde, por mais que te roude,não pode achegar-se a ti,

Se te consideras feio ou defeituoso, a beleza, por mais que tente, não chega a se fixar em ti,

Se te consideras triste, a alegra, por mais que se esforce, não logra manifestar-se em ti; e,

Se te consideras mau, abondade, por mais que tente, não consegue chegar ao teu coração.

O que aceitas, o que dizes e repetes vira lei para ti.

A vida te responde de acordo com o que aceitas em teu mais intimo.