Pilates

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;



• Poucas repetições de cada movimento;



• Grande repertório de exercícios;



• Aulas únicas, evitando monotonia;



• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;



• Resultados rápidos e duradouros;



• Construção de uma postura correta e natural;



• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;



• Alongamento e maior controle corporal;



• Correção postural;



• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;



• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;



• Melhora da coordenação motora;



• Maior mobilidade das articulações;



• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;



• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;



• Fortalecimento dos órgãos internos;



• Aumento da concentração;



• Trabalha a respiração;



• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

Cuidar do intimo

Se, no teu mais intimo, consideras-te pobre, a riqueza, por mais que queira fica impedida de te aparecer;

Se te consideras fraco ou indefeso, a fortaleza, por mais que force, não encontra meios de firmar-se em ti,

Se te consideras doente, a saúde, por mais que te roude,não pode achegar-se a ti,

Se te consideras feio ou defeituoso, a beleza, por mais que tente, não chega a se fixar em ti,

Se te consideras triste, a alegra, por mais que se esforce, não logra manifestar-se em ti; e,

Se te consideras mau, abondade, por mais que tente, não consegue chegar ao teu coração.

O que aceitas, o que dizes e repetes vira lei para ti.

A vida te responde de acordo com o que aceitas em teu mais intimo.

Grau de envelhecimento

Classificação do Envelhecimento segundo Lapière e Pierard:
GRAU 1: pele com bom turgor e viço, iniciando o envelhecimento.
Requer prevenção e manutenção.
GRAU 2: pele com rugas finas, linhas de expressão e regiões com flacidez.
Requer tratamento e prevenção.
GRAU 3: pele em estágio avançado de envelhecimento.
Grande quantidade de rugas e linhas de expressão e com flacidez acentuada.
Requer tratamento intensivo e estímulo celular

FENG SHUI

Segundo o feng Shui, o espaço em que vivemos tem grande influencia em nosso dia a dia, e em toda a nossa vida, quer seja afetiva, financeira ou profissional. Através do Feng Shui aprendemos soluções simples para saúde, felicidade e prosperidade; aprendemos através de simples objetos a energizar positivamente os ambientes de nossa casa.

A  nossa casa é um prolongamento da nossa vida, portanto seguindo as orientações do  Feng Shui, conseguiremos harmonizar o espaço ; sem esquecer evidentemente que esta harmonização deverá também estar de acordo com o nosso gosto.

A Sala

A sala de estar é um local de convívio e, de troca de energias, é onde devemos nos sentir confortáveis. É um lugar onde entra a energia vital, que inunda toda a casa. Segundo o Feng Shui a modéstia cria a felicidade. Uso de cores pasteis, sóbrias, e luz indireta sugerem aconchego e paz.

Velas aromáticas, plantas e cores vivas em objetos de decoração servem para conduzir a energia para outras divisões. O ambiente deve ter muita luz natural. Os espelhos não podem faltar. Eles servem para filtrar energias e rebater os maus espíritos, coloque um que esteja de frente para a porta de entrada, assim rebaterá as energias negativas de quem chega na sua casa.   

Se for possível, utilize moveis com cantos arredondados, sem pontas. Assim o fluxo de energia transita sem impedimentos.  Flores naturais e cristais, estimulam o  setor espiritual. A sala é o local ideal para se ter um aquário e fontes de água, que simbolizam riqueza e dinheiro. O elemento água estimula a energia vital, atraindo a abundância material.

Cadeiras ou poltronas, devem ser colocadas em pares e iguais, tornando a vida a dois mais harmoniosa e solidificar o amor. Tudo o que simboliza o céu, a espiritualidade pode ser usado neste setor. Tenha um canto especial para colocar objetos ganhos de amigos queridos, enfeites que lembrem lugares que visitou e sentiu-se bem, ou um canto com um pequeno oratório, conectando o ambiente com a fé. 

O Quarto

O quarto é o nosso refúgio e descanso, segundo o Feng Shui, há certas regras que devem ser respeitadas. Evite dormir com a cabeça virada para Norte, pois neste caso dificulta o sono. Deve manter sempre o quarto limpo e arrumado. Deve-se trocar a roupa de cama com frequência, e na entrada do verão higienizar cobertores e mantas. Deve evitar aparelhos eletrônicos em excesso, pois estes originam energia negativa. O descanso é obrigatório e aqui tudo deve inspirar amor e tranquilidade. Opte por lençóis de cores suaves, em tons de amarelo claro, azuis clarinhos, e rosas. De preferência a móveis de madeiras claras, evitando o uso de móveis pretos. Tenha um abajur de cada lado da cama. Nunca tenha objeto em números impares, procure ter sempre um porta retrato com a foto do casal, de preferência em uma moldura em tons de rosa, que simboliza o amor.

O  quarto sempre será um dos mais importantes da casa. O ambiente deve sempre ser aconchegante, inspirar amor, tranquilidade e sensualidade. Todos os objetos em pares favorecem os relacionamentos. E a cama é o grande destaque e merece atenção especial: a melhor posição é com os pés voltados para a porta, onde se pode ver quem entra.

Deve-se ter cristais que reflitam a luz do sol. O quartzo rosa é um tipo de cristal fácil de ser encontrado e atrai sorte no amor. O feng shui sugere imagens de dois anjos para atrair energias positivas para o relacionamento, também um elefante simboliza força pra resolução de qualquer problema, imagens de coração e sol  simbolizam união e romantismo. 

 

O banheiro

O banheiro é muito importante no que diz respeito à aplicação do Feng Shui. Não se deve deixar a tampa do sanitário levantada, mantenha sempre fechada, pois mantendo-a fechada evita-se a saida e o escoamento de energias positivas e da prosperidade. Caso o sanitário fica frente a porta de entrada do banheiro, deve-se por acima da mesma um quadro, um espelho, ou uma flor, para que o visitante não olhe diretamente para o sanitário ao adentrar ao banheiro. Este ambiente deve estar sempre limpo, e as tampas dos ralos sempre bem fechadas. É bom usar vasos flores de cores vivas para equilibrar o ambiente.  Um vaso de violeta sobre o lavatório atrai prosperidade.

Coloque um pires com sal grosso atrás da porta, para descarregar as energias e acabar com os desequilíbrios. Usar desinfetante ou essências à base de pinho reduz o stress mental. 

A Cozinha

A cozinha é considerada uma área onde gera prosperidade e riqueza. É uma área que está ligada a saúde e a área financeira. Não deve-se manter o lixo proximo ao fogão, não deixar que alimentos se estraguem dentro da geladeira, e nem acumular lixo e recipientes vazios, isso acumula energia parada e afeta  a prosperidade.

Um  sino de vento na porta da cozinha faz com que as energias positivas se espalhem pela  casa. Tente colocar uma fruteira cheia de frutas, um aquário também traz fartura , tenha um vaso  de hortelã , salsa ou alecrim, pois estas ervas purificam o ambiente. A cor verde na cozinha estimula o lado criativo, podendo estar presente em vasos e arranjos. O amarelo atrai prosperidade e riqueza, dando uma sensação de leveza. Na geladeira coloque imagens positivas de viagens, ou postais.

		Data de nascimento ........... 18/08/1976 Hora de nascimento ........... 0h05 Signo .................................. Leão Ascendente ........................ Touro

Amostra da seção 1. Sua identidade

SOL EM LEÃO, ASCENDENTE EM TOURO – O LASTRO SÓLIDO Tanto Touro quanto Leão são dois signos fixos, e quando eles se manifestam juntos, na combinação Sol + ascendente, o resultado é alguém de força de vontade muito poderosa, de princípios firmes, algo rígida e que pode vir a ter problemas em decorrência de uma certa teimosia, que lhe conduz a manter-se no mesmo caminho até quando percebe que errou. Mas se você, Daniela, aprender a vencer a mistura do orgulho leonino com a teimosia taurina, perceberá que possui uma grande força de vontade que lhe permite materializar seus desejos. A firmeza de sua personalidade transmite uma aura confiável, que faz as pessoas se sentirem seguras, sentirem que estão ao lado de alguém real e tangível, mas é exatamente esta atmosfera de poder que tende a desencadear problemas em seus relacionamentos interpessoais, que poderão ser marcados por jogos de controle e conflitos agressivos, pois você pode terminar se acostumando tanto com o papel de "figura dominante" que corre o risco de só saber se relacionar se estiver "por cima" da situação. E em geral esta posição é alcançada mediante jogos sutis que não são lá muito saudáveis numa relação a dois, quando passam dos limites. Como Touro e Leão são dois signos de natureza Fixa, você é uma pessoa que irradia uma espécie de magnetismo que faz as coisas que você deseja virem até você. Pessoas com este tipo de combinação Sol + ascendente dificilmente precisam ir à direção dos seus objetos de desejo. Uma qualidade magnética poderosa leva tais objetos a virem na sua direção. Mas é justamente esta facilidade que pode desencadear um defeito natural quando o ascendente é Touro: a preguiça. A combinação de Touro e Leão num mesmo mapa costuma incorrer numa mania de realeza, com gostos caros e uma tendência a achar que os outros devem lhe servir. Tomando cuidado com esta mania, o resto você tira de letra! Principalmente porque o charme natural taurino lhe concederá o apreço das outras pessoas... e a inveja de muitos. Mas você não deve temer isso, pois apenas os medíocres não são invejados!

maquiagem

Maquilhagem e formatos de rostos

Correctivo Escuro, Correctivo Claro, Blush

- Rosto Triangular:

Use o correctivo escuro nas têmporas e na base central da mandíbula inferior, assim reduzindo o queixo e as têmporas.

O blush devera ser colocado sobre o osso do maxilar superior, em pinceladas em forma de triângulo.

- Rosto Oval

Ilumine ao redor dos olhos, sobre o perfil do nariz ao longo do osso e no queixo.

Aplique o blush do centro da bochecha ate a têmpora.

- Rosto Redondo

Aplique o correctivo claro nas têmporas e entre as sobrancelhas para a área superior parecer mais larga.

Use o correctivo escuro na mandíbula alongando para a tempora.

O blush devera ser usado na área baixa da maça do rosto.

- Rosto Quadrado

Aplique correctivos escuros nas mandíbulas e ilumine as têmporas e a área entre as sobrancelhas.
Faça traços arredondados, tanto no sombreado como na aplicação do blush.

        Fonte:   

depilaçao cera quente

passo a passo da depilação com cera quente: O primeiro passo é preparar a pele. Deve-se passar álcool no local, esperar secar e depois passar talco. O talco deixa a pele seca, o que facilita a depilação. Não passe óleos ou cremes antes de se depilar com cera. O contato da cera com esses produtos dificulta na remoção dos pêlos. Depois da pele preparada, basta passar a cera no local desejado. É uma porção pequena. Essa depilação é feita aos poucos. É passar a cera, esperar alguns segundos e puxar. Esse ato de esperar faz com que a cera seque um pouco, ficando mais firme. Não pode esperar muito, senão a cera seca demais, a dor é maior e a remoção fica mais difícil.

Normalmente, dependendo da área, é preciso passar mais de uma vez a cera para a remoção total dos pêlos. Uma depilação de virilha, por exemplo, pode demorar em torno de 20 ou 30 minutos. Áreas com menos pêlos e pêlos mais finos são mais rápidas. Depois do procedimento, pode-se passar talco novamente ou mesmo um óleo removedor de cera. É comum que alguns vestígios de cera fiquem na pele. O óleo também alivia a ardência.